Sport avant le sommeil

Contrairement à ce que la majorité des gens pensent, pratiquer un sport régulier chaque soir permet de mieux dormir. Il n’y a rien de plus efficace comme antidépresseur et antistress. Il est effectivement, logique que ce genre d’activité puisse largement contribuer à l’amélioration de la qualité du sommeil. Il suffit simplement de la pratiquer à